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Wenn wir Stress haben, vernachlässigen wir richtige Ernährung. Diese ist aber wichtig, um stressigen Situationen stärker gegenübertreten zu können. Wie Stress und Ernährung zusammenhängen und wie Sie sich trotz Stresses richtig ernähren, sehen Sie hier. 1.     Bewusste Nahrungsaufnahme während einer stressigen Phase Stress ist eine Reaktion des Körpers auf intensive Belastungen von Körper und Geist….

In jeden Bereich Ihres Lebens spielt Gesundheit hinein. Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf, aber vor allem ein gesundes Arbeiten, schließlich verbringen Sie einen Großteil Ihres Tages am Arbeitsplatz. Rückenprobleme entstehen oft nicht über Nacht. Im Gegenteil, sie sind die Folge eines langsam voranschreitenden Abnutzungsprozesses und Resultat vieler kleiner Fehlhaltungen. Warum der Gesundheitstrend Ergonomie am Arbeitsplatz auch für…

Sie haben Fett von Ihrem Speiseplan gebannt? Zu ungesund, hm? Mitnichten! Wenn es um den Gesundheitswert von Öl und Fett geht, muss man nur wissen wie’s geht. Wie Sie gesund durch die Speiseöl-Auswahl kommen:

Gehen Ihnen schon die Diät-Ideen aus? Wie wär’s, wenn Sie Ihren Zähnen mal eine Pause gönnen und Ihren Mixer schalten und walten lassen? Ob rote, weiße oder grüne Smoothies: a smoothie a day keeps the weight away. Mit welchen Rezepten Sie eine bunte und kalorienarme Vielfalt in Saftglas und Diätplan zaubern, verraten wir Ihnen.

Yoga verbindet Sie mit Ihrem Bewusstsein und Ihrem Körper. In der Schwangerschaft verändert sich der Körper und ein neuer Mensch wächst in Ihnen heran. Die folgenden 6 Yoga-Übungen für Schwangere helfen zu neuem Bewusstsein und Einheit zwischen werdender Mutter und ihrem Kind.

Wollten Sie es auch schon immer mal mit Yoga versuchen, wurden aber auch durch die zahlreichen Bilder im Netz abgeschreckt? Gemeint sind diese unmöglich scheinenden Positionen und Verknotungen, die fast schon zu schmerzhaft aussehen, um sie sich selber zuzutrauen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann keine Sorge: es gibt durchaus auch Yoga Basics, die als…