Die Ernährungsuhr: Auf die richtige Menge kommt es an

Sie ist eine der beliebtesten Diäten: Die Ernährungsuhr, bei der Sie am Abend auf Kohlenhydrate verzichten und dadurch im Schlaf abnehmen. Was einfach klingt, erfordert jedoch Disziplin, die Bereitschaft, seine Ernährung umzustellen und das Wissen um die richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten.

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7 gesunde Tipps für die Mittagspause

Sie kennen das vielleicht: Sie sind erfolgreich, haben einen tollen Job, der Ihnen Spaß macht und Ihr Leben erfüllt. Gesundheit und Erholung kommen jedoch oft viel zu kurz. Es fehlt schlicht und ergreifend die Zeit für eine kleine Wellness-Einheit zwischendurch – oder doch nicht? Ihre Mittagspause ist die perfekte Gelegenheit, um Ihren Körper etwas Gutes…

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5 Tipps für straffe und zarte Haut

Die Haut ist in gewisser Weise das Aushängeschild unseres Körpers. Ist sie straff und gepflegt, wirkt sich das auf das gesamte Erscheinungsbild aus. Eine zarte Haut steht für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut ideal pflegen, damit sie straff und zart ist – und bleibt.

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Dinner Cancelling: Für den Traumbody auf’s Abendessen verzichten?

Es klingt einfach und durchaus einleuchtend: Wer auf das Abendessen verzichtet, spart Kalorien und nimmt dadurch ab – eine Methode, die man auch unter dem Begriff „Dinner Cancelling“ kennt. Was an dieser Diät-Form dran ist und ob sie wirklich effektiv ist, erfahren Sie hier. Von Dinner Cancelling sprechen wir, wenn die letzte Mahlzeit des Tages…

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Green Smoothies: Der grüne Trend

Models, Schauspieler, Musiker – Sie alle wissen längst um die gesunde Wirkung der sogenannten „Green Smoothies“. Der Ernährungs-Trend ist seit einigen Jahren auch unter „Normalsterblichen“ angekommen. Und auch hier können die Gesundmacher überzeugen. Das Geheimnis der grünen Shakes: Ein unschlagbarer Mix aus verschiedenen Inhaltsstoffen, der nicht nur schlank und fit macht, sondern den Körper auch…

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Grüner Tee und seine erstaunliche Wirkung

Es müssen nicht immer Medikamente sein, um Ihren Körper vor Krankheiten zu schützen. Auch einige Nahrungsmittel haben positive Auswirkungen und helfen dabei, dass Sie fit und gesund bleiben. Neben Obst und Gemüse sind es auch verschiedene Tee-Sorten, die derartige Eigenschaften mitbringen. Eine davon ist Grüner Tee. Das Geheimnis des Grünen Tees sind seine Inhaltsstoffe. Die…

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Vegane Küche: Abnehm-Garantie oder Trendillusion?

Die vegane Ernährung, sprich der komplette Verzicht auf Fleisch und alle tierischen Produkte wie Milch und Eier, liegt derzeit voll im Trend. Neben dem ethischen Aspekt geben viele auch die gesundheitliche Wirkung dieser bewussten Ernährung als Grund für ihren Ernährungsstil an. Doch bedeutet der Verzicht auf Fleisch, Milch und Co. auch gleichzeitig, dass man dadurch…

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5 No-Go’s für die Haut

Wenn Sie großen Wert auf schöne und gesunde Haut legen, sollten Sie nicht nur wissen, was Sie dafür tun, sondern auch, was Sie meiden müssen. In diesem Artikel finden Sie fünf No Go’s, die Sie Ihrer Haut besser ersparen, um sie jung und frisch zu halten. Die Haut ist das größte und zugleich eines der…

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Diät vs. Ernährungsumstellung

Besonders Frauen, aber auch viele Männer achten auf ihr Gewicht und versuchen es nach Möglichkeit zu reduzieren. Neben ausreichend Sport ist vor allem die Ernährung ein wichtiger Faktor. Viele fragen sich in diesem Zusammenhang, was effektiver ist: Eine Diät oder eine Ernährungsumstellung? Um diese Frage zu beantworten, sollen beide Begriffe zunächst voneinander abgegrenzt werden: Bei…

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Detox-Trend Aktivkohle: Was ist wirklich dran?

Wenn Sie den neuesten Gesundheits-Trend aus den USA ausprobieren wollen, wird Sie das wahrscheinlich ein bisschen Überwindung kosten. Gesunde Säfte, die mit Aktivkohle versetzt sind, sind nämlich kohlrabenschwarz und sehen alles andere als appetitlich aus. Fans sind überzeugt: Die Kohle entgiftet den Körper. Doch ist dieser Detox-Trend wirklich effektiv? Wie ein Magnet soll die Aktivkohle…

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