Diät vs. Ernährungsumstellung

Besonders Frauen, aber auch viele Männer achten auf ihr Gewicht und versuchen es nach Möglichkeit zu reduzieren. Neben ausreichend Sport ist vor allem die Ernährung ein wichtiger Faktor. Viele fragen sich in diesem Zusammenhang, was effektiver ist: Eine Diät oder eine Ernährungsumstellung? Um diese Frage zu beantworten, sollen beide Begriffe zunächst voneinander abgegrenzt werden: Bei…

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