Gesunder Schlaf im Zirbenholzbett: Gibt es Studien?

Die Zirbelkiefer, auch Zirbe genannt, ist ein Nadelholzgewächs, das in den Alpen und Karpaten zu finden ist. Die Bäume werden bis zu 25 Meter hoch, 1.000 Jahre alt und kommen heute immer häufiger als Rohstoff für den Möbelbau zum Einsatz. Insbesondere Zirbenholzbetten sind hier äußerst beliebt. Der Grund dafür: Sie sind nicht nur hübsch anzusehen,…

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Die Ernährungsuhr: Auf die richtige Menge kommt es an

Sie ist eine der beliebtesten Diäten: Die Ernährungsuhr, bei der Sie am Abend auf Kohlenhydrate verzichten und dadurch im Schlaf abnehmen. Was einfach klingt, erfordert jedoch Disziplin, die Bereitschaft, seine Ernährung umzustellen und das Wissen um die richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten.

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Dinner Cancelling: Für den Traumbody auf’s Abendessen verzichten?

Es klingt einfach und durchaus einleuchtend: Wer auf das Abendessen verzichtet, spart Kalorien und nimmt dadurch ab – eine Methode, die man auch unter dem Begriff „Dinner Cancelling“ kennt. Was an dieser Diät-Form dran ist und ob sie wirklich effektiv ist, erfahren Sie hier. Von Dinner Cancelling sprechen wir, wenn die letzte Mahlzeit des Tages…

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