7 gesunde Tipps für die Mittagspause

Sie kennen das vielleicht: Sie sind erfolgreich, haben einen tollen Job, der Ihnen Spaß macht und Ihr Leben erfüllt. Gesundheit und Erholung kommen jedoch oft viel zu kurz. Es fehlt schlicht und ergreifend die Zeit für eine kleine Wellness-Einheit zwischendurch – oder doch nicht? Ihre Mittagspause ist die perfekte Gelegenheit, um Ihren Körper etwas Gutes…

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Diät vs. Ernährungsumstellung

Besonders Frauen, aber auch viele Männer achten auf ihr Gewicht und versuchen es nach Möglichkeit zu reduzieren. Neben ausreichend Sport ist vor allem die Ernährung ein wichtiger Faktor. Viele fragen sich in diesem Zusammenhang, was effektiver ist: Eine Diät oder eine Ernährungsumstellung? Um diese Frage zu beantworten, sollen beide Begriffe zunächst voneinander abgegrenzt werden: Bei…

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